Θρήνος στον κόσμο του Bodybuilding: Η απώλεια του Ίλια Γιέφιμτσουκ
690 ΔΩΡΑ ΓΙΑ ΕΣΕΝΑ ΧΩΡΙΣ ΚΑΤΑΘΕΣΗ
Ο κόσμος του bodybuilding βρίσκεται σε βαθύ πένθος μετά τον ξαφνικό θάνατο του 36χρονου Ίλια Γιέφιμτσουκ, ο οποίος υπέκυψε από καρδιακή προσβολή. Ο Γιέφιμτσουκ, γνωστός και ως “μεταλλαγμένος” λόγω του τεράστιου σωματότυπού του, νοσηλευόταν από τις 6 Σεπτεμβρίου, όταν υπέστη την καρδιακή προσβολή.
Η σύζυγός του, Άννα, έσπευσε να του προσφέρει πρώτες βοήθειες, αλλά παρά τις προσπάθειες, ο οργανισμός του δεν μπόρεσε να επανέλθει. Αν και η καρδιακή του λειτουργία βελτιώθηκε προσωρινά, οι γιατροί ανακοίνωσαν ότι ο εγκέφαλός του ήταν κλινικά νεκρός. Ο θάνατός του την Πέμπτη άφησε πίσω του μια μεγάλη κοινότητα θαυμαστών που τον στήριζαν και τον ακολουθούσαν πιστά.
Ο θάνατός του σηματοδοτεί το τέλος μιας σπουδαίας διαδρομής στον χώρο του bodybuilding, αλλά και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, όπου ο Ίλια είχε χιλιάδες αφοσιωμένους ακολούθους.
Η καθημερινότητα του Ίλια Γιέφιμτσουκ: Διατροφή και Προπόνηση
Ο Ίλια Γιέφιμτσουκ δεν ήταν απλώς ένας συνηθισμένος αθλητής. Η καθημερινή του διατροφή ήταν εντυπωσιακή, με 16.500 θερμίδες την ημέρα – περίπου οκτώ φορές περισσότερες από τις ανάγκες ενός μέσου ανθρώπου! Κατανάλωνε τροφή επτά φορές την ημέρα, με μεγάλες ποσότητες κρέατος και σούσι, φτάνοντας έως και 2,5 κιλά κρέας ημερησίως.
Το προπονητικό του πρόγραμμα ήταν εξίσου εντυπωσιακό, περιλαμβάνοντας:
- Deadlifts 300 κιλών
- Squats του ίδιου βάρους
- Άρσεις μπάρας 270 κιλών
Παρά το γεγονός ότι δεν αγωνιζόταν επαγγελματικά, η δύναμη και η επιμονή του τον έκαναν έναν θρύλο στο Instagram, με πάνω από 300.000 ακολούθους.
Η σωματική μεταμόρφωση του Γιέφιμτσουκ ήταν επίσης αξιοσημείωτη. Από τα 70 κιλά που ζύγιζε στα σχολικά του χρόνια, κατάφερε με πειθαρχία και σκληρή δουλειά να χτίσει ένα εντυπωσιακό σώμα, υπερβαίνοντας τα φυσιολογικά όρια της ανθρώπινης δύναμης. Ο ίδιος είχε δηλώσει ότι η επιτυχία του οφειλόταν στην απόλυτη αφοσίωση στην προπόνηση και τη διατροφή.
Ο θάνατός του αποτελεί ένα μεγάλο πλήγμα για τον χώρο του bodybuilding και για όσους τον θαύμαζαν για την αφοσίωση και το πάθος του.
